今日の運動

日記

30分エアロバイクをこいだ。520kcal消費。せめて1週間に3回はこのくらいの運動は続けたいなぁ。
ところで、「運動 カロリー消費 自転車」あたりの文字でググってみたら、520kcalって数字がやけに多いような気がする。結構負荷をかけた設定にしているからだろうか？ それともエアロバイクの計器が壊れている？？